Minggu, 14 Januari 2018

Plus Minus rompere il digiuno con dolce ha ghiacciato il tè

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Plus Minus rompere il digiuno con dolce ha ghiacciato il tè

               

Jakarta, uno del menu Preferiti per rompere il digiuno è dolce tè freddo. Fresco è seducente, anche se ci sono anche effetti collaterali se assunti in eccesso. Un eccesso di tè di ghiaccio dolce come la rottura di uno di loro c'è che un menu sul contenuto di zucchero è saccarosio. La struttura semplice rende questo tipo di zucchero è assorbito più facilmente, quindi ripristino di zucchero nel sangue livelli velocemente dopo digiuno tutto il giorno. Carboidrati come riso anche aumentare i livelli di zucchero nel sangue, ma ci vuole più tempo per abbattere ed essere assorbito, perché la struttura dello zucchero è più complessa. Di conseguenza, dolce, iced tea, nonché le date, composta o altri cibi dolci, più spesso così la possibilità di invalidare il digiuno. L'unico inconveniente, impulso molto con i livelli di zucchero Spike del momento può anche innescare la sonnolenza. Di conseguenza, non è consigliabile da bere ghiacciato tè dolce è eccessivo. Inoltre, continuava con un pasto pesante in seguito. L'assunzione eccessiva di zucchero farà sempre più appisola. Leggi anche: lo stomaco si sente pienezza ma solo rompere il dolce tè e torte, Normalkah?

 

 

 

 

Contenuto di caffeina nel tè deve inoltre essere presi in considerazione per la sua sensibile. In più ha avuto l'effetto dei diuretici che attivano suoni come o minzione frequente, caffeina in alcune persone può anche aumentare la produzione di acido gastrico. Ciò attiverà una sensazione di disagio nello stomaco. Allo stesso modo per la persona con diabete, tenore di saccarosio dovrebbe anche essere controllato per non innescare un picco di zuccheri nel sangue i livelli non sono controllati. Leggi anche: bere il tè non è consigliato quando il Suhoor, così la ragione (up/up)

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Selasa, 09 Januari 2018

Il successo di perdere peso possa essere trasmessi al Partner

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Il successo di perdere peso possa essere trasmessi al Partner

               

Jakarta, coppie sposate hanno una grande influenza sulla vicenda, uno di loro nella gestione di un sano stile di vita. Come Nita Junita, le donne di successo perdono peso marito invita a partecipare per una vita sana. Compatta in esecuzione le abitudini di una vita sana, peso il marito va anche verso il basso. Come racconto Nita passare sue abitudini? Vederla qui. Pujiono, l'uomo che ha sposato Nita negli anni passati la sera di hobby 2009 fuori semplicemente uscire, prendere un caffè e anche fuma con gli amici. Un giorno, Nita protesta il marito perché sentivo c'era un cambiamento fisico del marito era parte del ventre. Così il marito aveva più ' pagare ' con sport alle feste. Il più custodito banget sih effettivamente, problemi di stomaco se io. Perché lo stomaco un po' sporgente se hai tuh, sicuramente mia moglie lamentarsi immediatamente a me, disse l'uomo che ha salutato una lode familiare, mentre ridendo. Secondo la lega, la moglie è molto strumentale ai propri affari, compresa la prima colazione, momenti prima di andare al lavoro, sua moglie avrebbe dovuto dotarsi con pezzi di frutta. Ho ancora davvero davvero mantenere la moglie stessa, il primo tuh definita se ricevo nella mia solita mattina prima colazione disiapin Hor me, è sicuramente i frutti stessi, ha detto ha trovato la lode stessa. Nita confessa questa sana abitudine già egli porta il marito per un lungo periodo, che in genere è fare un spuntino e andare al centro commerciale, Nita e lode è ora più spesso fare sport insieme. Leggi anche: Yuk Look! Surefire trucchi Difficoltà desiderio Snacking GorenganMisal uno delle nostre diete più a lungo, così la coppia dobbiamo comprendere e sostenere. Così corriamo raramente. Abbiamo solitamente ngemal tuh, spuntini più spesso allo sport, o magari trovare un nuovo, ad esempio per conservare frutta, aja così più sano, ha detto Nita. per il pranzo, ha detto lode è ancora come al solito, completa con un riso di contorno gigante, solo porzioni sono ridotti. Per quanto riguarda la cena era in realtà non troppo diverso, rimane imballato con un contorno supplementare e il riso più del solito. Appena ho davvero diingetin stessa moglie, 2 ore prima di coricarsi non possono mangiare di nuovo, aggiunto il padre di due bambini. Per mantenere la coerenza, modelli di vita sana lode e Nita ha affermato già di sostituiscono snack 'kriuk-kriuk' a casa con cibi sani come frutta e succhi di frutta. Se questa coppia in qualsiasi momento il desiderio di mangiare cibi non sani, riflesso del corpo rifiutato. Così dato che abbiamo colazione regolare di frutta, se deliberatamente pingin mangiare fuori, mangia riso saltati in padella Hor o lontong sayur, cosa tuh udah nolak proprio la nostra agenzia, perché abbiamo l'abitudine di salutare in ogni caso, detto Nita. Leggi anche: non adatta per indossare pantaloni nuovi, Nita Junita inferiore pesi 32 KgCuma se sabato della settimana abbiamo la ricompensa del suo proprietario giorno stabilito pranzo un peso pesante. Ma il giorno della settimana prossima corriamo o fare più esercizio fisico, i rintocchi lode agisce possono entrambi essere ascoltati nel seguente video: (hrn/vit)

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Kamis, 04 Januari 2018

Vergessen Sie aus Sicherheitsgründen nicht, die maximale Herzfrequenz beim Sport Messen

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Vergessen Sie aus Sicherheitsgründen nicht, die maximale Herzfrequenz beim Sport Messen

               

Jakarta, der Geist während der Ausübung Mai-Okay. Aber aus Gründen der Sicherheit und die Sicherheit während des Trainings, vergessen Sie nicht die Bedeutung der Messung der Herzfrequenz maximale ja. Dr. Michael Triangto, SpKO Slim von Kliniken und Gesundheit RS Mitra Kemayoran und Mal Taman Anggrek, Jakarta sagte gemessenen maximalen Herzfrequenz mit der Formel 220 minus Lebensalter durch den Prozentsatz der die Intensität der Übung durchgeführt wird dann multipliziert wird. Zum Beispiel bei Menschen im Alter von 20 Jahren und Sport treiben Intensität von 40 bis 70 Prozent. 40 bis 70 Prozent dieser Zone trainieren. Bei 80 Prozent, 40. Auch wenn 70 Prozent eine 140 bedeutet. Mittel sind besorgt (im Alter von 20 Jahren) Praxis kann, wenn seine Herzfrequenz zwischen 80-140 sehr kurzen Impulsen pro Minute. Wenn weniger als 80, muss Diperberat seiner Ausbildung aber wenn mehr als 140, sorgfältig, Can Can, verdunkelt werden Dr. Michael sagte. Er betonte die Herzfrequenz Messung erfolgt aus Gründen der Sicherheit Ausübung zu gewährleisten. Zur Messung der Herzfrequenz, wie einfach es ist, den Puls zu messen, für 10 Sekunden, dann multiplizieren Sie 6 um die Herzfrequenz pro Minute zu erhalten. Wenn Sie nicht, zu stören möchten, gibt es Tools, die verwendet werden, um die Herzfrequenz zu messen. Lesen Sie auch: drei Arten von Sport ist den meisten empfiehlt sich BadanJadi Gewicht zu verlieren, wenn er meint, sind wichtig, die Herkunft der ursprünglichen Bewegung, Schweiß, ohne Berechnung der Herzfrequenz, es ist falsch. Die Anspielung, wir fahren Motorräder oder Autos nicht dort Speedometernya, wage es nicht? hinzugefügt von Dr. Michael am Rande einer Pressekonferenz "Anämie" freie Indonesien Hotel Dharmawangsa, Süd-Jakarta, Mittwoch (29.03.2017). Wenn überschüssige und Herzfrequenz Intensität nicht reduziert wird, ist nicht unwahrscheinlich, dass dort der Sport ein Risiko des plötzlichen Todes. Oder in der unteren Ebene easy-Going-Verletzung, Verstauchung oder Schmerzen. Dr. Michael veranschaulicht beim Futsal spielen plötzlich jemand gestorben, es verursacht haben könnte, übermäßige durchgeführten Sport- und die maximale Herzfrequenz nicht beachtend. Sport-Spiele, die meisten überhaupt nicht gemessen (maximale Herzfrequenz). Mein Lehrer pflegte zu sagen sorgfältig beim später Tennis spielen, konkurrieren, Blutgefäße platzen. Denn was? Kan gehalten in Gang. Wir sollten also entspannter sein. Wenn ja, Sie nicht konkurrieren. Dieser Zeit lachten wir. Aber jetzt verstehe ich, die Bedeutung des Sports für die Leistung nicht für die Gesundheit war, Schaden könnte Gesundheit, sagte Dr. Michael. Er fügte hinzu, eine schwere Sportarten Kosten erfordern, was auch toll ist. Dabei schwere Übung, vor allem wenn Sie verhängt, wird es sein, dass eine Erhöhung der Eisenverlust möglich wegen Blutungen am Kanal Cerna. Blutungen im Cerna kann tritt auf, weil in der Situation gezwungen, Sportveranstaltungen, kann jemand stress gewonnen und dieser Effekt auf Pencernaannya System. Lesen Sie auch: Gewichtsverlust nie untergeht? Versuchen Sie die Durchforstung Stil Sport (Rdn/Vit)

Selasa, 02 Januari 2018

Les enquêtes prouvent femmes donner la priorité à la santé par rapport à la famille

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Les enquêtes prouvent femmes donner la priorité à la santé par rapport à la famille

               

Femmes de Jakarta, Indonésie rares qui tentent d’appliquent les habitudes alimentaires saines et qui exerce régulièrement. En fait, 90 % des femmes se rendent compte qu’un mode de vie sain et actif est bénéfique pour prendre soin de la famille et exécutez un rôle actif dans la communauté. Les recherches montrent la majorité des femmes d’Indonésie ne vivant pas un mode de vie sain et actif, même si 90 % réalisé l’importance de l’affaire. Les données repose sur les résultats de l’enquête sur la santé des femmes Indonésie 2017 organisé par Fonterra marques Indonésie comme l’un des leader mondiaux dans le domaine de la nutrition laitière et de la société de l’ostéoporose de l’Indonésie (PEROSI). D’après les résultats de l’enquête peuvent être soulignées si les femmes de l’Indonésie ont fort instinct maternel et valeurs préconisées dans la course de sa vie. Non seulement cela, deux (2) de la crainte de 3 trois répondants ont également exprimé ne pouvait pas prendre soin de la famille dans l’ancien temps à cause des limitations causées par des problèmes de santé. Cette question parmi d’autres, maladies des os, les articulations et les muscles. La majorité des femmes interrogées est prioriser la santé et le bien-être physique dans le deuxième plus bas des cinq priorités de sa vie. C’est parce qu’ils sont plus axés sur la santé et le bien-être de la famille que lui. Les résultats du sondage est également inconnu, 9 des 10 femmes ne consomment pas une alimentation nutritive et équilibrée. Alors que 8 des 10 autres femmes admettent ne pas pratiquer régulièrement un sport, si vous sentez préoccupé par des problèmes de santé.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La principale raison, beaucoup de femmes suppose que leur bonne santé et que 76 % affirmant eux-mêmes pour être actif. En fait, beaucoup de femmes donner la priorité à la santé, la nutrition et exerce dans la position la plus basse. l’enquête a également révélé que beaucoup ont souffert de problèmes de santé, y compris dans les os, les articulations et les muscles. Près de 60 % des femmes souffrent de douleurs dorsales et musculaires, de même que 67 % d'entre eux ne font rien pour prévenir ou traiter ces problèmes. Le résultat resté assez bien seul, cette question peut réduire la capacité des femmes à prendre soin de lui-même et de la famille. Selon m. Andi SP. Kurniawan KO, un spécialiste en médecine sportive, Secrétaire général de PEROSI, l’étude a révélé que femmes Indonésie craignent les maladies des os, articulations, muscles peuvent limiter la mobilité, ainsi que leur capacité à prendre soin de la famille. Cette étude devrait être un avertissement à toutes les femmes de l’Indonésie qu’ils devraient commencer à donner la priorité à leur propre santé et le bien-être. La bonne nouvelle est la santé des os, articulations et muscles peuvent être obtenus par voie de modification de l’alimentation et l’exercice. Basé sur les données obtenues de l’Organisation mondiale de la santé (OMS), la maladie de l’OS, les articulations et les muscles peut être un obstacle majeur pour vivre sain et actif. Cette maladie est la deuxième cause d’invalidité dans le monde entier. deux (2) de la 5 (cinq) malade connaît des limites dans l’activité. La limitation de l’activité physique dus à des maladies de l’OS, les articulations et les muscles même augmenté de 45 % de 1990 à 2010. En outre, Rohini Behl, Directeur Marketing, Fonterra marques Indonésie dit Indonésie, société ne pas donner la priorité à la santé avec comment mener une vie active ou manger des aliments sains. Cela est particulièrement vrai pour les femmes, qui jouent un rôle majeur dans la famille et la société. Journée internationale de la femme cette fois, nous avons voulu mettre en évidence les statistiques de notre enquête et ce qui peut être fait par l’Indonésie à prêter davantage attention à la santé des femmes et leur bien-être, pas juste pour le plaisir d’eux-mêmes mais aussi pour l’amour des gens qu’ils aiment , sambungnya. Conformément à cette mission, ainsi que ANLENE Fonterra a également lancé ANLENE #TetapBisa, un mouvement qui prend en charge la Mission de la global qui, à un nombre plus faible, sont dépourvus d’activité physique au moins 10 % en 2025 (Bone Joint Decade 2000-2010) le monde de la santé Organisation (l’OMS). Nous aimerions inviter les femmes Indonésie à donner la priorité à leur santé et leur bien-être au moyen de prendre une alimentation équilibrée et nutritive, y compris l’alimentation lait capable de soutenir la santé des os, des articulations et des muscles dans un souci d’une Indonésie plus saine et plus heureuse , évidemment Rohini. Nous sommes heureux de pouvoir continuer la coopération à long terme avec PEROSI par ce mouvement pour aider l’Indonésie parvenir à une société d’un mode de vie sain. En outre, nous croyons que la marque ANLENE Ambassadeur, Titi Rajo star et Indy Barends-tous deux vivent un style de vie sain et actif-est les modèles inspirants qui peuvent aider à transmettre qu'un message est important pour maintenir la santé des os, des articulations et des muscles par l’exercice et diététique, ajouter Rohini. En ligne avec elle, Fonterra marques Indonésie a également lancé une nouvelle formule ANLENE MoveMax™ qui offre une combinaison unique de nutriments pour favoriser la mobilité et la liberté de mouvement. Avec cette nouvelle formule, la société Indonésie peut vivre une vie active et saine par le biais de l’OS, les articulations et muscles forts. Dr. Andi SP. KO recommande, routine de l’activité ou l’exercice physique est important pour garder les os, les articulations, et muscles restent forts et sains. Pour atteindre un résultat maximum, l’exercice physique doit être régulière et mesurée, au moins 30 minutes par jour, autant que 5 fois par semaine. En outre, la consommation quotidienne des nutriments essentiels au maintien des os, les articulations et les muscles restent forts et en bonne santé est tout aussi important. Ainsi vous pouvez déplacer et me sens aussi jeune que vous ressentez. Depuis plus de 10 ans, Fonterra a gardé OS santé en Indonésie par le biais de la marque ANLENE est largement connue comme un expert en nutrition et de l’OS est un lait de marque leader pour les adultes en Asie. Actuellement, ANLENE offres de gamme de produits non seulement riche en calcium du lait, mais contiennent également le collagène et les protéines et autres nutriments essentiels sont spécialement formulés pour la santé des os, les articulations et les muscles qui sont optimales. Indonésie féminines #TetapBisa sain et trouble gratuitement OS, les articulations et les muscles avec des aliments sains et alimentation de routine, l’un d’eux avec la consommation de lait ANLENE, ainsi que l’exercice régulier. Pour connaître la valeur nutritive sur ANLENE, peut être vu ici. (adv/adv)