Mantener el peso del cuerpo para que el exceso de tiempo no demasiado embarazada de paso
Yakarta, para las mujeres embarazadas, calorías necesarias tiempo embarazada a menudo causa en el aumento del peso del cuerpo también. Aunque la primacía de peso antes de conseguir embarazada o peso corporal demasiado montar el tiempo embarazado puede causar a feo, no sólo para los aspirantes a madres, sino también en el bebé. Según los centros estadounidenses de Control de enfermedades y Preventionâ €™ s sistema de monitoreo de evaluación de riesgo de embarazo, es cada vez más el 30% de las mujeres que tienen peso corporal normal antes de quedar embarazada tiene la ponderación del riesgo sigue siendo demasiado el exceso de tiempo embarazado. Esta situación puede causar sangre y la insistencia en la adición de diabetes gestasional. También hay una mayor probabilidad de aborto espontáneo natural, el bebé nace en un estado de muerte, o las circunstancias en que el bebé debe nacer por cesárea. Difíciles de detectar a un bebé cuando su madre estaba en un estado de obesidad o exceso de peso corporal, dijo el Dr. Alyssa Dweck, un obstetra y ginecólogo, como tomado de Fox News, el martes (21/05/2013). Toda mano de obra, los riesgos naturales para la coagulación de la sangre, infección y problemas administran anestesia también tan mayor. El estudio señaló, las mujeres del peso corporal de excelencia también pueden tener problemas de lactancia. Fuera de eso, baje de peso corporal después de parto puede ser difícil. Los niños nacidos de madres obesas son más excelencia de peso de cuerpo que se inclina también más adelante. No la luz de si era porque tenían la misma rutina de la comida con sus madres o simplemente por el gen agregado, Melinda Johnson, experto en dieta y portavoz de la Academia de nutrición y dietética de una persona. Embarazo es decir, el accesorio para la mujer embarazada empezar a aprender la rutina, porque los grandes juegos en la rutina de la salud de sus hijos, continuó. Aquí está el paso para proteger el peso de su cuerpo para que ningún exceso de tiempo añadir demasiado así que embarazada: 1. Tekuni pedomannya con baikMenurut Dweck, cuando primero tienes la primacía del peso corporal, así que la disminución en el peso corporal no necesariamente significa más principales a lo largo del embarazo. Por el contrario, seguir el aumento básico de peso del embarazo, basado en el índice de masa corporal índice de masa (IMC) cuerpo. 2. consumir suficiente vitaminUntuk asegurar obtienes una total nutrición vitaminas prenatales, consumo de conexión con 1 mg de ácido fólico, hierro y ácido docosahexaenoico (DHA). Una embarazada debe tener una buena 1. 200 mg de calcio, así como 600-1. 000 mg vitamina d. 3. Control de la dieta de seimbangSangat principales para regular su dieta durante el día para proteger su poder, así como el azúcar en la sangre se mantiene estable. Johnson se refería a comer cada 2-4 horas, dependiendo de qué hambre se encuentre. No hay problema para seguir el sentido de 'antojos', pero trate de concentrarse en un montón de frutas, verduras, granos, proteína sin grasa y bajo contenido de grasa leche. 4. no ser sanciones para consulta con contenido experto cuando se sienta ansioso sobre peso o la dieta durante el embarazo, buena selekasnya trabajando en consultas con médicos o dietistas antes de quedar embarazada. Porque según Dweck, embarazo no es el momento de empezar un programa de ejercicios. Pero cuando usted ha estado en un estado de embarazada, también debe hacer una consulta con su obstetra. ¿5. usted no verá el número de timbanganApakah en los niveles de seguir subiendo cada semana incluso si han tratado tan duro? No estar ansiosos, según Johnson peso su cuerpo no importa cuando haga opciones de estilo de vida saludable, como observando la cantidad de comida y ejercicio. Cuando las mujeres sigan el Consejo, que pueden evitar el estrés, dice Johnson. (vit/vit)
